Ana südünü artırmaq üçün 6 məsləhət

Tərbiyənin sirri övlada olan hörmətlə başlayır

Ana südünü artırmaq üçün 6 məsləhət

Ana südünü artırmaq üçün 6 məsləhət
1.Dieta etməyin
Sürətli kilo verməyi vəd edən pəhriz və dərmanları qəbul etməyin.

2.Su için
Südünüzü artıran ən əhəmiyyətli qida, sudur. Gündə ən az 2,5 – 3 litr su içməlisiniz, çünki südün əhəmiyyətli bir qisimi sudan ibarətdir.

3.Kalsium qəbul edin
Kalsiumla zəngini olan süd, qatıq və pendiri nizamlı olaraq qəbul etməlisiniz. Hər gün 1 ədəd yumurta və ya 1 boşqab ətli tərəvəz yeməyi yeməyə diqqət göstərməlisiniz.

4.Tərəvəz yeyin
A vitamini ilə zəngin olan kök, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ərik kimi qidaları, bəslənmə proqramınızda saxlamalısınız.

5.Vitamin qəbul edin
Vitaminlərin zəngin qaynağı olan təzə tərəvəz və meyvələri hər gün nizamlı olaraq qəbul etməlisiniz.

6.Qida dəyərini qoruyun
Yediyiniz yeməklərin bəsləyici dəyərini qorumaq və xüsusilə qan azlığını önləmək baxımından, yeməklərinizlə birlikdə çay içməməlisiniz.

Dostlarınla Paylaş

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Duşuncə dərsi, Eşq və məhəbbət, Xəyanət, Testlər, Qadın psixologiyası, Kişi psixologiyası, Gəlin-qaynana, Cinsi munasibətlər, Psixoloji məsləhətlər, Gozel xanim, Saclara qulluq, Kosmetologiya, Makiyaj, Manikur və pedikur, Gozəllik xəbərləri, Ulduzların gozəllik sirləri, uzə qulluq, Bədənə qulluq, Estetik gozəllik, Moda, Moda luğəti, Moda xəbərləri, Stil dərsləri, ikonlar, Toy dəbi, cimərlik dəbi, Qırmızı xalca, Aksesuarlar, Ayaqqabı, Geyim, Gozəllik məhsulları, Alış-veriş, Dəbli bloq sahibələri

Saytda 161 nəfər
Tatli.Biz
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021