Hamiləliyi rahat keçirmək üçün


Ailə və Uşaq
Tərbiyənin sirri övlada olan hörmətlə başlayır

Hamiləliyi rahat keçirmək üçün

Hamiləliyi rahat keçirmək üçün
Kifayət qədər yuxunuzu aldığınızdan və dincəldiyinizdən əmin olun

Hamiləliyin ilk cə son 3 ayı ən çox yorğun hiss etdiyiniz anlar ola bilər. Bu dövrlərdə hamilə qadınların iş görmək üçün özlərini əziyyətə salmaları uşaq üçün yaxşı olmaya bilər. Buna görə tez-tez dincəlmək böyük məna kəsb edir. İş aralarında ayaqqabınızı çıxarıb uzatmağınız və gün içində kiçik yuxu fasilələri verməyiniz özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq.

Geyimlərinizdə dəyişiklik edin

Hamiləliyin 3 ayından sonra vücududda dəyişiklər yaranmğa başlayır. Bu dövrlərdə hər zaman geyindiyiniz geyimlərinizi geymək mümkün olmayacaq. Buna görə hamiləlik dövrü üçün rahat geyimlər seçin.

Qidalanmağınıza diqqət edin

Çox vaxt hamilə qadınlara " artıq iki canlısan, iki nəfərlik yeməlisən." deyirlər. Uşağınıza faydası olmayan, hətta zərərli olan qidalardan uzaq dayanmalısınız. Qidalanmağınıza xüsusi diqqət etməlisiniz. Sağlam qidalar qəbul etməlisiniz. Siqaret və spirtli içki kimi pis vərdişlərdən uzaq dayanmalısınız.

Əyilib qalxarkən diqqətli olun

Hamilə qadınlar hərəkət edərkən diqqətli olmalıdırlar. Gün içində hərəkət edərkən, gəzəndə, oturanda, yatanda, qalxanda, yerdən nəsə götürəndə diqqətli olmalıdırlar. Ağır əşyaları qaldırmamağa, ani hərəkətlər etməməyə çalışın.

/qadin.net

Dostlarınla Paylaş
Whatsapp Facebook Telegram Twitter Viber
Logo

Hamiləliyi rahat keçirmək üçün - Hər qadın gözəl görünməyə layiqdir


Hamiləliyi rahat keçirmək üçün, maraqlı, məlumatlar, info, sağlamlıq, mətbəx, qadın dünyası, şirniyyatlar, oxu, reseptlər, xeberler, sağlam ol, xanımlar, sağlam qida, ailə, uşaq, gözəllik, moda, Hamiləliyi rahat keçirmək üçün

Saytda 75 nəfər
xml | xml2 | html | ror | wiki
MobTop.az
admin@tatli.biz
©Tatli.Biz Company 2010-2021