Toksikoz zamanı nə etməli...

Tərbiyənin sirri övlada olan hörmətlə başlayır

Toksikoz zamanı nə etməli...

Toksikoz zamanı nə etməli...
Qadınların əksəriyyəti hamiləliyin ilk aylarında toksikozun əmələ gəlməsi halları ilə qarşılaşıblar. Səhər bu əziyyətdən qurtarmaq üçün nə etməli?

Hər şeydən əvvəl toksikoz zamanı fiziki yüklənmələri və psixoloji yorğunluğu aşağı salmaq lazımdır. Gözünüzü açan kimi yataqdan qalxmayın, 15 dəqiqə yataqda qalın.

Səhər yeməyinə kreker və ya zənçəfilli peçenye ilə başlayın. Sonra zövqünüzə uyğun yeməklər seçib yemək olar. Belə səhər yeməyi əksər hamilə qadınlara ürək bulanmasından yaxa qurtarmağa kömək edəcək.

Gün ərzində yağlı qidalardan uzaq olmağa çalışın. Tez-tez, ancaq az miqdarda yeyin. Bir qidanını bitirməmiş həmin dəqiqə ikincisinə keçməyin. Qida qəbulu arasında 2-3 saat müddət olması məsləhətdir.

Bu dövrdə sizə kəpək, meyvə, tərəvəz, yüngül salatlar faydalı olacaq.

Qazlı su içməkdən imtina edin. Təbii içkilər, məsələn, quşüzümü meyvəsinin şərbəti, kompot, nanəli çay, çobanyastığı çayı və ya ballı çay için.

Qəfil ürəkbulanma zamanı oturun və başınızı dizlərinizə doğru əyin. Bu vəziyyətdə üzərinizdə nabat saxlasanız yaxşıdır. 1 stəkan limonlu su da belə vəziyyətdə köməyinizə çatacaq.

Dostlarınla Paylaş

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Allah anlayışı, Allahın 99 adı, Din anlayışı, Quran haqqında, Secde haqqında, Iman anlayışı, Islam haqqında, Namaz haqqında, Oruc haqqında, Qiyamet haqqında, Resullar haqqında, Şehadet anlayışı, Hecc haqqında, Diriliş haqqında, Rukun haqqında, Ihsan haqqında, Meişet duaları, Feyyaz duası, Ferec duası, Ayetul duası, Olum haqqında, Qebir haqqında, Berzex anlayishi, Qebrden qalxmaq, Emel hesablama, Sirat korpusu, Behişt haqqında Sevgi Dunyasi, Islam Dini, Letifeler, Dahilerin Sozleri, Maraqli Hadiseler, Burcler Haqqinda, Vetenim, Toy Merasimi, Maraqli Hekayeler, Maraqli Melumatlar, Insanlari Tani

Saytda 95 nəfər
Tatli.Biz
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021