Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar

Tərbiyənin sirri övlada olan hörmətlə başlayır

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar

Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar
Uşaqlar üçün olduqca faydalı və möcüzəvi qidalar

Uşaqlara tərəvəz yedizdirmək o qədər də asan deyil. Tərəvəzləri yeməklər qataraq verin və bir az yaradıcı olun. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, ispanaq, çuğundur qandakı oksigeni artırar və tərkibində qanı təmizləyən xlorofil olduğundan uşaqlar üçün faydalıdır.

Uşaqlarınız üçün çox əhəmiyyətli olan meyvələr onların qidalanmasının mühüm bir hissəsidir. Axşam yeməyindən əvvəl iki yerə bölünmüş bir alma çox faydalı olacaq. Həm də unutmayın ki, alma nə qədər rənglidirsə, bir o qədər də faydalıdır. Təzə, tünd qırmızı meyvə və tərəvəzlər antioksidan baxımından zəgindir.

Çərəzlər uşaqların yağ ehtiyaclarını sağlam şəkildə qarşılayar və enerji qazandırar.

Yer fındığı əzməsi mükəmməl bir protein, maqnezium, dəmir qaynağıdır. Kəpəkli çörəklə bir yerdə uşaqlarınıza sendviç hazırlaya bilərsiniz.

Balıq uşaqlarınızın sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Ton balığının tərkibindəki protein, omeqa 3 uşağınızın inkişafı üçün olduqca xeyirlidir.

Uşaqlarınızın yeməklərinə mütləq pendir əlavə edin. Yağsız, süzmə pendir və keçi pendirinin ideal protein qaynağı olduğunu unutmayın.

Tam taxıl məhsulları. Kəpəkli makaron, tam taxıl çörəkləri, səhər yeməyi üçün xırtıldayan çörəklər, qara düyü, un... Makaron, plov şəkilində uşaqlarınıza verdiyiniz bu məhsullar protein baxımından zəngindir.

Protein, karbohidrat və dəmir baxımından zəngin olan lobyaları yemək və salatlar şəklində verin.

Patlamış qarğıdalı uşaqların əyləncəsi üçün ideal bir seçimdir.

Su, meyvə suları və süd uşaqların qida rasionunda xüsusi yer tutmalıdır

Dostlarınla Paylaş

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Hamilelik ve analıq, Hamiləliyə hazırlıq, Hamiləlik təqvimi, Doğum hekayələri, Doğumdan sonra, Korpə və ona qulluq, Uşaqlar və tərbiyə, Valideynlərə məsləhət, Ana və uşağın ev məktəbi, Metbex, Salatlar və qəlyanaltılar, Duru yeməklər, Quru yeməklər, Duzlu xəmir işləri, Şirin xəmir işləri, Tortlar, Pecenyelər, Kompot, kokteyl, dondurma, Konservləşdirilmiş məhsullar, Uşaq yeməkləri, Şef master, Muxtəlif, Heyat terzi, Səyahət, Hobbi, Evim - İnteryer, Edəbi guşə, Adət-ənənələr, Praktiki məsləhətlər, Mutləq bilməlisiniz, Avtomobil, Yuxuyozmalar, Ordan-burdan, Muxtəlif

Saytda 174 nəfər
Tatli.Biz
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021