 |
Tatli.Biz Əyləncə Portalı | Dil:
|
İmmunitedin təbii yollarla gücləndirilməsi
qanı əsasında yaradılmış immunpreparatlar yüksək səviyyədə interferon hazırlanmasına hesablanıb. İnterefron zülalı həm virusların çoxalmasının qarşısını alır, həm də immunostimulyator rolunu oynayır. İmmun dərmanlarının qeyri-düzgün qəbulu müxtəlif fəsadlar verə bilər. Digər tərəfdən isə təbii vasitələr nə qədər yumşaq təsir göstərsələr də unutmaq olmaz ki, onlar da dərmandırlar. İmmun sisteminin profilaktikası üçün sağlam həyat tərzi və vitamin qəbul etmək yetərlidir.
İnsanlar həmişə sağlam və gümrah olmaq istəyirlər. Bəs sağlam olmaq üçün nə etməliyik?
- Birinci növbədə immun sistemini zəiflədən qida və sulardan imtina etmək lazımdır. Bunlara ağ çörək, şirniyyat, çipsi, qazlı içkilər, konserv məhsulları, bişirmə zamanı yanmış yeməklər aiddir;
- Əsasən təbii ərzaqlara üstünlük verilməlidir, sənaye üsulu ilə hazırlanmış qidaların tərkibindəki qatqılar immunitetə birbaşa mənfi təsir edir, şiş xəstəliklərini qaçılmaz edir;
- Yemək qəbulundan əvvəl meyvə, salat və tərəvəzlərdən istifadə etmək önəmlidir və hər dəfə yalnız bir növ qidadan istifadə etmək lazımdır. Belə ki, qida məhsullarının bir-birinə qarışmaması vacibdir;
- Ət yeməklərini tez-tez və çox yemək zərərlidir. Acmamış yemək və doymamış süfrədən çəkilmək lazımdır. Yemək zamanı soğan, sarımsaqdan bol istifadə etmək lazımdır;
- Meyvələr yeməkdən yarım saat əvvəl, və ya 2 saat sonra yeyilməlidir;
- Hər gün açıq havada 2 saata yaxın gəzmək orqanizmin müqavimətini artırır;
- Yeməkdən sonra bir stəkan qatıq içmək lazımdır. Bu, bağırsaq mikroflorası üçün önəmlidir. Yayda 2 litr, qışda 0,8 litr çiy su içmək olduqca faydalıdır. Gündə 1 stəkan bal şərbətinə bir qədər alma sirkəsi qarışdırıb içmək, eləcə də 1 xörək qaşığı
İnsanlar həmişə sağlam və gümrah olmaq istəyirlər. Bəs sağlam olmaq üçün nə etməliyik?
- Birinci növbədə immun sistemini zəiflədən qida və sulardan imtina etmək lazımdır. Bunlara ağ çörək, şirniyyat, çipsi, qazlı içkilər, konserv məhsulları, bişirmə zamanı yanmış yeməklər aiddir;
- Əsasən təbii ərzaqlara üstünlük verilməlidir, sənaye üsulu ilə hazırlanmış qidaların tərkibindəki qatqılar immunitetə birbaşa mənfi təsir edir, şiş xəstəliklərini qaçılmaz edir;
- Yemək qəbulundan əvvəl meyvə, salat və tərəvəzlərdən istifadə etmək önəmlidir və hər dəfə yalnız bir növ qidadan istifadə etmək lazımdır. Belə ki, qida məhsullarının bir-birinə qarışmaması vacibdir;
- Ət yeməklərini tez-tez və çox yemək zərərlidir. Acmamış yemək və doymamış süfrədən çəkilmək lazımdır. Yemək zamanı soğan, sarımsaqdan bol istifadə etmək lazımdır;
- Meyvələr yeməkdən yarım saat əvvəl, və ya 2 saat sonra yeyilməlidir;
- Hər gün açıq havada 2 saata yaxın gəzmək orqanizmin müqavimətini artırır;
- Yeməkdən sonra bir stəkan qatıq içmək lazımdır. Bu, bağırsaq mikroflorası üçün önəmlidir. Yayda 2 litr, qışda 0,8 litr çiy su içmək olduqca faydalıdır. Gündə 1 stəkan bal şərbətinə bir qədər alma sirkəsi qarışdırıb içmək, eləcə də 1 xörək qaşığı
Cəmi 594 nəfər oxuyub
Bəyəndim(105) | Bəyənmədim(107)
