 |
Tatli.Biz Entertainment Portal | Lang:
|
Arıqlamaq üçün reseptlər
etməkdən getmir. Arıqlamaq istəyənlər tərkibində doymuş yağlar olan qidalardan imtina etməlidirlər.
Şirniyyat, tərkibində şirin, süd olan qidalardan çəkinmək lazımdır. Turş meyvə-tərəvəzlərdən, kəskin ədviyyatlardan (istiot, zəncəfil, cirə, xardal və s.) istifadə etmək, nisbətən köhnə və quru, xüsusilə də arpa və darı çörəyi yemə məsləhətdir. Kəskin qoxusuna baxmayaraq, soğan, sarımsaq, eləcə də vəzəri və tərxun arıqlamaq istəyənlər üçün ideal vasitələrdir. Bu sıraya kök, kələm və ispanağı da əlavə etmək məsləhətdir. Yeməkdə sirkə, xüsusilə də alma sirkəsi çəki yaradan qidaların təsirini azaltmaq, həzmə kömək etmək baxımından idealdır.
2.4 qram sədəf otunun toxumunu, 16.8 qram sədəfotu yarpağını və onun zoğunu qatıb, bir neçə gün acqarına yemək məsləhətdir.
Bu zaman sidikqovucu vasitələr işlətmək də çox müsbət təsir göstərir.
Arıqlamaq məqsədilə tez-tez isti duş qəbul etmək, hamamda və saunada tərləmək, mədən sularında (kükürdlü, fosforlu və s.) çimmək, çoxlu hərəkət etmək məsləhətdir.
Kökəlmənin qarşısını almaq üçün, əsasən yağlı xörəklərdən, xüsusilə qırmızı ətdən, süddən, pendirdən, mağazalarda satılan firma istehsalı olan kərə və marqarin yağlardan imtina etmək, bacardıqca doymamış yağlardan, süd turşularının bol olduğu süd məhsullarından (yağsız qatıq, kefir və s.) istifadə etmək lazımdır. Yaz-yay mövsümündə bolluca xiyar və alça yemək məsləhətdir.
Xörəklərdə duzu azaltmaq vacibdir.
Üzüm, portağal, limon, şaftalı, çiyələk və qarpız yemək arıqlamaq üçün yaxşı nəticələr verir. Səhər yeməyi əvəzinə portağal, limon və alma ilə keçinmək olar.
Köklüyə qarşı kahı, şalğam və başqa tərəvəz məhsulları, turş alma, heyva, turş nar, limon, portağal çox işlədilməlidir. Bolluca
Şirniyyat, tərkibində şirin, süd olan qidalardan çəkinmək lazımdır. Turş meyvə-tərəvəzlərdən, kəskin ədviyyatlardan (istiot, zəncəfil, cirə, xardal və s.) istifadə etmək, nisbətən köhnə və quru, xüsusilə də arpa və darı çörəyi yemə məsləhətdir. Kəskin qoxusuna baxmayaraq, soğan, sarımsaq, eləcə də vəzəri və tərxun arıqlamaq istəyənlər üçün ideal vasitələrdir. Bu sıraya kök, kələm və ispanağı da əlavə etmək məsləhətdir. Yeməkdə sirkə, xüsusilə də alma sirkəsi çəki yaradan qidaların təsirini azaltmaq, həzmə kömək etmək baxımından idealdır.
2.4 qram sədəf otunun toxumunu, 16.8 qram sədəfotu yarpağını və onun zoğunu qatıb, bir neçə gün acqarına yemək məsləhətdir.
Bu zaman sidikqovucu vasitələr işlətmək də çox müsbət təsir göstərir.
Arıqlamaq məqsədilə tez-tez isti duş qəbul etmək, hamamda və saunada tərləmək, mədən sularında (kükürdlü, fosforlu və s.) çimmək, çoxlu hərəkət etmək məsləhətdir.
Kökəlmənin qarşısını almaq üçün, əsasən yağlı xörəklərdən, xüsusilə qırmızı ətdən, süddən, pendirdən, mağazalarda satılan firma istehsalı olan kərə və marqarin yağlardan imtina etmək, bacardıqca doymamış yağlardan, süd turşularının bol olduğu süd məhsullarından (yağsız qatıq, kefir və s.) istifadə etmək lazımdır. Yaz-yay mövsümündə bolluca xiyar və alça yemək məsləhətdir.
Xörəklərdə duzu azaltmaq vacibdir.
Üzüm, portağal, limon, şaftalı, çiyələk və qarpız yemək arıqlamaq üçün yaxşı nəticələr verir. Səhər yeməyi əvəzinə portağal, limon və alma ilə keçinmək olar.
Köklüyə qarşı kahı, şalğam və başqa tərəvəz məhsulları, turş alma, heyva, turş nar, limon, portağal çox işlədilməlidir. Bolluca
Only 594 people read
