 |
Tatli.Biz Əyləncə Portalı | Dil:
|
Dəri quruluğunu necə önləməli
Şikayətçi olduğumuz mövzulardan biri dəri quruluğu problemidir. İstər istifadə etdiyimiz sabun və yuyuculardan olsun, istərsə də soyuq hava şərtlərindən dəri quruluğu pis bir görünüşə səbəb olur. Quruyan dəri bəzən çatlayaraq ağrıya da səbəb olar. Dəri quruluğunu önləmənin ən çox bilinən yolu dəriyə qulluq etmək və nəmləndirməkdir. Bunun üçün bazarda satılan bir çox məhsul mövcuddur. Dəri tipinizə görə seçəcəyiniz nəmləndirici işinizə yarıyacaq. Bundan başqa, dəri quruluğuna kömək edən qidalar istehlak etmənizi də tövsiyə edə bilərik. Dəri quruluğunda bütün xəstəliklərdə və dəri xəstəliklərində olduğu kimi sağlam bəslənməyə diqqət göstərmək lazımdır. Tərəvəz, meyvə, ağ və qırmızı ət balanslı bir şəkildə istehlak edilməlidir. Quru meyvələrdən faydalanılmalı, paxlalılara laqeyid yanaşmamalı, 3 ağdan - şəkər, duz və undan qaçınmalıdır. Şəkər və unun karbonhidrat dəyəri yüksək olduğundan insulini yüksəldir və yanma reaksiyalarını artırır. Bu da öz növbəsində iltihabları artırır. Ayrıca, dərinin yaşlanmasını sürətləndirər. Dəri quruluğunda sağlam bəslənmə çox əhəmiyyətlidir.Dərini xüsusilə bəsləyən qidalar vardır. Məsələn, omeqa-3 ehtiva edən qoz, Omeqa-6 ehtiva edən limon, portağal, kök, yaşıl tərəvəzlər, rəngli meyvələr. Yeməklərə sous qatmaq da dəri sağlamlığı baxımından çox əhəmiyyətlidir.
Cəmi 1481 nəfər oxuyub
Bəyəndim(179) | Bəyənmədim(175)
