 |
Tatli.Biz Əyləncə Portalı | Dil:
|
İdeal bədənin 7 sirri
olmamaq şərti ilə. 7.Zülalı unutmayın.Qida rasiyonunuzu məhdudlaşdırarkən zülalların toxunulmaz qalmalı olduğun unutmayın,gündə 1kq.çəkiyə 1q.Zülal orqanizmin ,eyni zamanda əzələnin inşaat materialıdır.Ona görə də əzələ kütləsinin azalması hesabına arıqlamaq düzgün deyil.Yağsız zülal məhsullarından istifadə edin,yumurta,balıq,kəsmik və yağsız ət.Çiyələkli kəsmik ən yaxşı yay şirniyyatıdır. Hər zaman formada olun!
Cəmi 565 nəfər oxuyub
Bəyəndim(102) | Bəyənmədim(100)
