Bu gün 4 məqalə əlavə olundu
Tatli.Biz > Toydan evvel diyetin ehemiyyeti - Evlilik Mərasimi | Tatli.Biz

Geniş Kitabxana
Toydan evvel diyetin ehemiyyeti
Bu çox vacibdir, çünki toy insan heyatında en vacib
hadiselerden biridir. Her bir insanın arzusudur ki, o günde
gözel görünsün. Bunun üçün ilk növbede eger artıq
kilolarınız varsa onlardan azad olmalısınız. Buna göre de
siz idmanla meşğul olmalı, seher qaçmalı ya gezmeli ve
yanaşı düzgün şekilde planlanmış diyet saxlamalısız.
Hemçinin nezere alın ki, toy paltarını kilolarınızı atdıqdan
sonra almalısınız. Eks teqdirde bu size ölçülerde problem
yarada biler. Amma eger toy paltarını tikdirirsinizse
itirdiyiniz her çekini derzinize bildirmelisiz.
Eger diyetoloqsuz arıqlamaq fikriniz varsa, özünüz üçün
heftelik diyet proqramı hazırlayın. Müxtelif diyetler var,
amma her bir diyet zamanı bunları nezere almalısız ki,
karbohidrat, zülal, yağ terkibli qidaları birlikde qebul
etmemelisiz. Meselen, sade bir misal, kartofu, makaronu
çörekle birlikde qebul etmek en böyük sehvlerden biridir.
Çünki her ikisi karbohidratdır. Hem qidanın terkibine, hem
de miqdarına diqqet yetirin. Süfreden doymadan durun,
çünki beyine doyma siqnalı 20-30 deqiqe erzinde çatır.
Qurduğunuz düzgün diyet size 15-20 gün erzinde normal
çekiye qayıtmağınıza kömek edecek.
Yuxarıdakılardan elave olaraq, massaj ve yoqanın da
toydan qabaq çox böyük ehemiyyeti olduğunu nezerinize
çatdırmaq isteyirik.
Unutmayın ki, diyet zamanı bezi insanlar stresse düşe
bilerler ve buna göre de arıqlamaq evezine eksine kökele
bilerler, esas daxili sakitlikdir, eger esebleriniz sakit
deyilse, bütün diyetlere, diger qulluq qaydalarına
baxmayaraq siz en vacib gününüzde gözel görüne
bilmeyeceksiniz.
Ümumiyyetle ise kilonuzun artıq olub-olmadığın deqiq
bilmek üçün beden indeksinizi bilmelisiniz. Bunun üçün
saytımızda “Piylenme” adlı meqalemizi oxuyaraq öz
indeksinizi hesablaya bilersiniz.
Eger diyet saxlaya bilmeyeceyinizi düşünürsünüzse, onda
heç olmasa bunları nezere almalısız. Meselen, un ve un
memulatları, müxtelif biskvit, şirniyyat, çipsi, konfet, et
mehsulları (sosiska ve kolbasa) ve qızardılmış yemekleri rasionunuzdan çıxardın. Üstünlüyü ise
aşağıdakı şekilde hazırlanmış qidalara vermelisiniz:
Soyutma şeklinde (et, kartof ve s , maye yağla
bişirilmiş yemeklere üstünlük vermelisiz. Duzu azaltmağı
ise unutmayın.
Meyve, terevezden bol istifade olunmalıdır, xüsusile de
sitrus. Qeyd etmek lazımdır ki, adi qreypfrut artıq kiloları
atmağa çox kömek edir (günde bir eded bu meyveden
yemekle, ya onun şiresini içmekle).
Qara çay evezine yaşıl çay (adi, ya jasminli, naneli) için.
Bu çay hem arıqlamağa kömek edir, hem de bedendeki
zererli maddelerin süretle çıxarılmasına sebeb olur. Suyu
çox için, hamımız bilirik ki, su sağlamlıqdır, o cümleden
onun vasitesile deriniz daha yaxşı ve elastik görünecek,
unutmayın ki, su bedenimizin 70% teşkil edir. Yemeksiz
qalmaq olar amma susuz yox…
Hamınıza elametdar günlerde en gözel görünmeyi
arzulayırıq.
Cemi 1783 nefer oxuyub
Beyen(570) | Beyenme(233)
Paylaş:
Evlilik Mərasimi
Dostlarınla Paylaş

Logo
Toydan evvel diyetin ehemiyyeti - Evlilik Mərasimi | Tatli.Biz
Toydan evvel diyetin ehemiyyeti məqaləsini oxumaq üçün daxil olun
Toydan evvel diyetin ehemiyyeti, Evlilik Mərasimi, Geniş kitabxana, məqalələr, Whatsapp Plus 2020, İnstagram Plus, Youtube Plus, Mobil, Pulsuz, Azeri, Whatsapp, Watsap, Bedava, Izle, Indir, tatli.biz MP4, 3GP, Instagram plus, Plus, Toy Gecesi, Azyasli, Youtube plus, Whatsapp Yukle, mahnilar, video yukle, videolar, watsap pulus
Saytda 118 nəfər

Mp3 Axtar, Video Axtar, Şəkil Axtar, Məlumat Axtar, Kinolar, Seriallar, Android Dünyası, Hansı gün doğuldun?, Instagram-dan video(şəkil) yüklə, İşığa borcunu öyrən, Qaza borcunu öyrən, Suya borcunu öyrən, Whatsapp Plus 2020, Instagram Plus, Youtube Plus, Online Dərsliklər, Inşalar toplusu, Atalar Sözləri və Məsəllər, Geniş Kitabxana, Qadın Dünyası, Bürclərin Sirri, Islam Aləmi, Aforizmlər - Dahilərin sözləri, Online Xəritə, Koronavirus canlı izlə(COVID-19, II Dərəcə Tənlik Hesabla, Futbol Nəticələri, Idman Xəbərləri, Namaz vaxtları, Valyuta Məzənnəsi, Valyuta Hesabla, Webmoney Hesabla(WMR), Online Tərcümə, Tapmacalar, Bürc-il Yoxla, Doġum gününü hesabla, Ideal çekini hesabla, Imtahan nəticələrini hesabla, Mətni Fərqli Yaz, X - O Oyunu, Dama Oyunu, Online Sehr, Online Hesablayıcı, Mp3 Məlumatını Dəyiş, Silinmiş şəkillərin geri qaytarılması, Wap+Web Skaner, Domen Yoxla, IP Axtar, Qrab Yarat, Kodlaşdırma, Simvol Kodları, Hərf Kodları, Rəng Kodları, Saytın şəklini çek, Telefon modelini dəyiş, Smayl düzəlt, Icon düzəlt, Button düzəlt, Lətifələr, Qurani Kərim - Səsli(Azərbaycanca), Qurani Kərim - Səsli(Türkcə), Qurani Kərim - Səsli(Rusca), Qurani Kərim - Səsli(Ərəbcə), Nağıllar, Dərman Axtar(Qiyməti), Tanınmış Simalar, Maraqlı Məlumatlar, Moda - Gözəllik, Sağlamlıq, Ailə və Uşaq, Show Biznesdən xəbərdar olmaq üçün bizi izləyin, Show Biznes, Qarışıq Xəbərlər, Online Foto, Ən Son Xəbərlər, Koronavirusla Mübarizə Testi
xml | xml2 | html | ror | mp3 | video

©Tatli.Biz 2010-2020