Toydan evvel diyetin ehemiyyeti

Toydan evvel diyetin ehemiyyeti


Bu çox vacibdir, çünki toy insan heyatında en vacib
hadiselerden biridir. Her bir insanın arzusudur ki, o günde
gözel görünsün. Bunun üçün ilk növbede eger artıq
kilolarınız varsa onlardan azad olmalısınız. Buna göre de
siz idmanla meşğul olmalı, seher qaçmalı ya gezmeli ve
yanaşı düzgün şekilde planlanmış diyet saxlamalısız.
Hemçinin nezere alın ki, toy paltarını kilolarınızı atdıqdan
sonra almalısınız. Eks teqdirde bu size ölçülerde problem
yarada biler. Amma eger toy paltarını tikdirirsinizse
itirdiyiniz her çekini derzinize bildirmelisiz.
Eger diyetoloqsuz arıqlamaq fikriniz varsa, özünüz üçün
heftelik diyet proqramı hazırlayın. Müxtelif diyetler var,
amma her bir diyet zamanı bunları nezere almalısız ki,
karbohidrat, zülal, yağ terkibli qidaları birlikde qebul
etmemelisiz. Meselen, sade bir misal, kartofu, makaronu
çörekle birlikde qebul etmek en böyük sehvlerden biridir.
Çünki her ikisi karbohidratdır. Hem qidanın terkibine, hem
de miqdarına diqqet yetirin. Süfreden doymadan durun,
çünki beyine doyma siqnalı 20-30 deqiqe erzinde çatır.
Qurduğunuz düzgün diyet size 15-20 gün erzinde normal
çekiye qayıtmağınıza kömek edecek.
Yuxarıdakılardan elave olaraq, massaj ve yoqanın da
toydan qabaq çox böyük ehemiyyeti olduğunu nezerinize
çatdırmaq isteyirik.
Unutmayın ki, diyet zamanı bezi insanlar stresse düşe
bilerler ve buna göre de arıqlamaq evezine eksine kökele
bilerler, esas daxili sakitlikdir, eger esebleriniz sakit
deyilse, bütün diyetlere, diger qulluq qaydalarına
baxmayaraq siz en vacib gününüzde gözel görüne
bilmeyeceksiniz.
Ümumiyyetle ise kilonuzun artıq olub-olmadığın deqiq
bilmek üçün beden indeksinizi bilmelisiniz. Bunun üçün
saytımızda “Piylenme” adlı meqalemizi oxuyaraq öz
indeksinizi hesablaya bilersiniz.
Eger diyet saxlaya bilmeyeceyinizi düşünürsünüzse, onda
heç olmasa
[1] 2 >>
Cəmi 2795 nəfər oxuyub
Bəyənən (771) | Bəyənməyən (418)
Dostlarınla Paylaş

Saytda 83 nəfər
Top.Mail.Ru
©Tatli.Biz 2010-2023