Ariqlamağin əsas qaydaları

Ariqlamağin əsas qaydaları


Böyük, kiçik hər insanın həyatına təsir edən ən əhəmiyyətli problemlərdən biri də arıqlamaq üçün sərf edilən səylərdir. Problem olaraq görüldüyüzaman həyatımıza təsir etməyə başlayır. Bunu aşmaq insanın öz əlindədir. Həqiqətən istədiyiniz təqdirdə həyatınızdakı bu problemdən rahatlıqla qurtula bilərsiniz. Yətər ki, istəyin. Yalnız diqqət edəcəyiniz bir neçə nöqtə ilə həm zəyifləyə bilər, həm də özünüzə olan güvəniniz artar. Aşağıda göstərilən 5 qızıl qayda tətbiq edildiyində heç bir problem qalmadığını görəcəksiniz. Qayda 1: Özünüzə inanın. Bacara biləcəyinize inanın. Həyatda bundan qat-qat çətin problemlərinizin öhdəsindən gəlmisiz. İstəsəniz bunun da öhdəsindən gələrsiz. Pozitiv düşünün və zəifləmənin həyatınıza gətirəcəyi müsbətləri düşünün. Qayda 2: Gündə ən azı üç litr su için. Su içməyi bir həyat tərzi halına gətirin. Beləcə həm dəriniz gözəlləşəcək, həm də fərqində olmadan zəifləyəcəksiniz. Qayda 3: Üç ağ olaraq adlandırılan şəkər, duz və unu bacardıqca az işlədin. Qayda 4: Həftədə ən az üç gün və ən az yarım saatlıq piyada yol gedin. Qayda 5: Yemək yeyərkən yeməkləri mümkün qədər çox çeynəyin. Beləcə daha rahat həzm edəcəksiniz. Qızıl qayda olaraq adlandırılan bu beş maddəni həyat fəlsəfəniz olaraq gördükdə zəifləmənin bir problem olmadığını anlayacaqsınız.
Cəmi 511 nəfər oxuyub
Bəyənən (114) | Bəyənməyən (103)
Dostlarınla Paylaş

Saytda 114 nəfər
Top.Mail.Ru
©Tatli.Biz 2010-2023