 |
Tatli.Biz Əyləncə Portalı | Dil:
|
DHEA-gənclik hormonu
Hormonlar görünməz, toxunulmaz, eşidilməzdir, amma sağlamlığa təsir edən ən güclü faktorlardır. Bu yazımda DHEA - gəncıik hormonu və onun təsirlərini oxuyacaqsınız. DHEA- gəncıik hormonu: DHEA (dehidropiyandrosteron) adı verilən bu hormon bədənimizin gənclik hormonudur. Xüsusiləstressə qarşı ən dəqiq və təbii həlldir. Stresə qarşı bədəndə təbii immunitet meydana gətirir və bədənin gənc qalmasını təmin edir. Buhormonun immunitet və müdafiə sistemiylə birbaşa əlaqəsi vardır. Stresanında kortizon ifraz olunur. Kortizonun vəzifəsistresi dözümlü hala gətirməkdir. Stresin ağırlığı və davamlılığı artarsa, kortizon ifrazatı da artır. Həddindən artıq və uzun davamlı ifrazbədənimizə böyük zərər verər, immunitetiaşağısalar. Bu vəziyyətdə DHEAkortizon ifrazını azaldır və stresin təsirini yumşaldır. Yaş artdıqcaDHEA hormonu azalır,kortizon ifrazatı çoxalaraq yaşlanmanı sürətləndirir. DHEA hormonuböyrək üstü vəztərəfindən ifraz olunur. Cinsi hormonların önündə gəlir. Qadınlarda qadınlıq hormonuna, kişilərdə kişilik hormonuna və ya stress hormonu olaraq bilinən kortizona çevrilə bilər. Bu hormonuhəb şəklində qəbul etməküçünmütləq həkimə məsləhətləşmək lazımdır. Ancaq bu hormon bir çox yeməkdə də mövcuddur. Hər növ stress DHEA istehsalını azaldır, çünkistresəsnasında ifraz olunan kortizonDHEA-ya qarşı olanhormondur.Stresi və DHEA ifrazatını azaltmaq üçün məşq edilməlidir. Açıq havada gəzmək, üzməkvə buna bənzər məşqlər faydalıdır. Sağlam və balanslı qidalanmaqbütün hormonlarüçün ilkin şərtdir. Xüsusilə balıq, yağsız ət-toyuq və pendir kimi zülal qaynaqlarındanistifadə edilməlidir. Tərkibində bu hormonun istehsalı üçün lazım olan əsasmaddələr olan badımcan, zeytun, zeytun yağı, pendir, dəniz məhsulları, avokado kimi qidalardanistifadə etmək
Cəmi 921 nəfər oxuyub
Bəyəndim(187) | Bəyənmədim(204)
