İşdəki stressdən belə azad olun
Tatli.Biz

İşdəki stressdən belə azad olun


Hər gün yeni maraqlı məlumatlar əlavə olunur

İşdəki stressdən belə azad olun

İşdəki stressdən belə azad olun
İş həyatında daha çox zehni fəaliyyətlə məşğul olanlar "ağ yaxalılar" adlanırlar. Belə insanların günün böyük hissəsi masa arxasında keçir. Bu da onlarda hədsiz stressə, bir çox hallarda isə psixoloji sarsıntıya səbəb olur.
Tatli.Biz Axşam.az-a istinadən iş stressindən qurtulmağın yollarını təqdim edir:
1. İş həyatınıza verdiyiniz əhəmiyyəti, şəxsi həyatınıza da verin. Yaxınlarınızla tez-tez görüşün.
2. Müəyyən hobbi ilə məşğul olun. Bu insanı  stressdən maksimum dərəcədə mühafizə edir.
3. İş vaxtı bitdikdən sonra telefonunuzu söndürün. Belə olmadığı təqdirdə iş və şəxsi həyat qarışır.
4. Təmiz havada xeyli gəzin və idman edin.
5. Yoqa ilə məşğul olun.
6. İstirahət vaxtı çalışın ki, fiziki işlər görəsiniz. O, zaman özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
7. Alkoqollu içkilərdən və siqaretdən uzaq durun.
8. Sağlam qidalanmanıza diqqət yetirin.
9. İş vaxtı limitini keçməyin. Çünki, kifayət qədər dincələ bilməsəniz, ertəsi gün yenidən çalışmaq mümkün olmayacaq.
10. Çətin və stressə səbəb olan işləri görməzdən əvvəl kimdənsə kömək istəyin.
11. Sevdiklərinizlə vaxt keçirərkən mobil telefonunuzu söndürün.
12. Yuxunuza və istirahətinizə diqqət yetirin.

Dostlarınla Paylaş

İşdəki stressdən belə azad olun - Maraqlı məlumatı oxu


İşdəki stressdən belə azad olun, maraqlı, məlumatlar, info, sağlamlıq, mətbəx, qadın dünyası, şirniyyatlar, oxu, reseptlər, xeberler, sağlam ol, xanımlar, sağlam qida, ailə, uşaq, gözəllik, moda, azerbaycan, android, axtar, yeni, İşdəki stressdən belə azad olun, yukle

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Islam Aləmi, Qurani Kerim, Online Xəritə, Rəsədxana, Oxu zalı, Hazır Smslər, Ilimiz 2021, Gundəlik, Futbol Nəticələri, Idman Xəbərləri, Gundəlik Burclər, Valyuta Məzənnəsi, Qarışıq Bolmələr, Online Tərcumə, Adların Mənası

Saytda 149 nəfər
Tatli.Biz
xml | xml2 | html | ror | wiki
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021