Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və...
Tatli.Biz

Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və...


Hər gün yeni maraqlı məlumatlar əlavə olunur

Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və...

Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və...
Müasir estetik tibb möcüzələr yaradır. Ancaq kosmetoloqa müraciət etməzdən əvvəl dəriyə qulluğun, ilk növbədə, pəhrizdən başladığı barədə düşünməlisiniz. Sağlam dəri müxtəlif kremlərdən deyil, gündəlik pəhrizə daxil olan qidalardan başlayır. Bu səbəbdən də kosmetoloqlara çox pul xərcləmədən əvvəl hansı qidanın dərinizi sağlam və gənc saxlamağa kömək edəcəyinə diqqət yetirməlisiniz.
Dərinin sağlamlığı və gözəlliyindən məsuliyyət daşıyan məhsulların siyahısı ilə Tatli.Biz-da tanış olun.
Bu istiqamətdə ellagik turşusu, biotin, C və E vitaminləri ilə zəngin olan qidalara üstünlük verilməlidir - hamısı kollagenin (yaşlanma prosesini ləngidən protein) sintezi üçün vacibdir, çünki kollagen ehtiyatları yaş keçdikcə azalır.
Avokado
Tərkibindəki sağlam yağlar dərini bəsləyir və qurumaqdan qoruyur. Avokadonun tərkibindəki lutein və zeaksantin kimi maddələr ultrabənövşəyi şüalardan qorunmağa kömək edir və qidadan ən çox A vitamini ayrılır.
Yumurta
Kollagen, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir zülaldır və onun sintezi üçün də zülal lazımdır. Bundan əlavə, yumurta sarısı başqa bir vacib komponenti də ehtiva edir - biotin (B7 vitamini). Orqanizmi kollagen istehsalında iştirak edən kükürdlə təmin edir.
Quru gavalı
Bu meyvə dəriyə və ona təsir edən mədə üçün faydalıdır. Polifenollar - ultrabənövşəyi şüalardan qorunmağa kömək edən güclü antioksidantlar ehtiva edir.
Yağlı balıq
Yalnız yağlı balıq deyil, istiridyə, midye də sink və Omeqa-3, dərinin və kollagen lifin bərpası üçün lazım olan yağ turşuları ilə zəngindir.
Dəniz məhsulları aterosklerozla mübarizədə kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və bu, dəri rənginə faydalı təsir göstərir. Sink isə antiinflamatuar elementdir, sızanaq və qara nöqtələrin yaranmasının qarşısını alır.
Yaşıl çay
Yaşıl çay sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidantlarla zəngindir. Bildiyiniz kimi, dəriyə böyük zərər verən, elastikliyini azaldan sərbəst radikallardır.
Zeytun yağı
Zeytun yağı dərini bəsləyən və daha möhkəm edən sağlam yağlar ehtiva edir. Bu məhsul güclü antioksidant olan E vitamininin mənbəyidir.
C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər
Portağal, naringi, qreypfrut, bolqar bibəri, pomidorun tərkibində antioksidant olan C vitamini var. Bundan əlavə, damar divarının tonusundan cavabdehdir və kollagen sintezini stimullaşdırır. Bu maddənin çatışmazlığı dərinin genişlənməsinə və qurumasına səbəb olur.
Yaşıl və narıncı tərəvəzlər
Yerkökü, bibər, balqabaq, ispanaq və digər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə hüceyrələrin yenilənməsinə kömək edən beta-karoten var. Bundan əlavə, A vitamini ilə zəngindir ki, bu vitaminin bədəndə olmaması dərinin qurumasına və iltihabın inkişafına səbəb olur.
Tam taxıl məhsulları
Tam taxıllar dərinin gözəlliyi və sağlamlığı üçün əsl təbii anbardır: lifləri bağırsaq funksiyalarını normallaşdırır, B vitaminləri sinir sisteminin və bütün orqanizmin işinə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, tam taxıllar, xüsusilə, kətan toxumları E vitamini və yağ turşuları ehtiva edir.
Ət və qaraciyər
Ət və qaraciyər hüceyrə mübadiləsində iştirak edən PP vitamini ilə zəngindir. Çatışmazlığı ilə dəri və saçda distrofik hadisələr meydana gəlir: quruluq, soyulma, iltihab.
Kəklikotu ilə klassik biftek
Bu məhsullara əlavə olaraq dərinin sağlamlığı və gözəlliyi üçün ən vacib elementlərdən biri də sudur. Su qidalandırıcı maddələri hüceyrələrə daşıyır. 

Dostlarınla Paylaş

Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və... - Maraqlı məlumatı oxu


Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və..., maraqlı, məlumatlar, info, sağlamlıq, mətbəx, qadın dünyası, şirniyyatlar, oxu, reseptlər, xeberler, sağlam ol, xanımlar, sağlam qida, ailə, uşaq, gözəllik, moda, azerbaycan, android, axtar, yeni, Üz dərisinin parlaqlığı üçün bahalı kremlərdən daha effektiv üsul - Sadəcə su və..., yukle

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

whatsapp plus yukle, vplus plus, kodlasdirma, base64 koslasdir, md5 kodlasmasini ac, ip axtar, suya borcunu oyren, qaza borcunu oyren, isiga borcunu oyren, tapmacalar, letifeler, inshalar, xeberler, nagillar, atalar sozleri, aforizmler, online derslikler, Aze plus, Fm WhatsApp Plus yukle, WhatsApp Plus 2021 yukle, Vhacap plus yukle, Azwap plus, Vacap yükle, aile ve usaq, moda, maraqli melumatlar, saglamliq, taninmislar, derman qiymetleri

Saytda 124 nəfər
Tatli.Biz
xml | xml2 | html | ror | wiki
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021