Tatli.Biz

Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar


Hər gün yeni maraqlı məlumatlar əlavə olunur

Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar

Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar
Dietoloqlar bahar aylarında immuniteti dəstəkləmək və avitaminozdan əziyyət çəkməmək üçün hansı meyvələri yemək lazım gəldiyini açıqlayıblar.
"Meyvələr bizim qida rasionumuzun əsas tərkib hissəsidir. Onların tərkibində çoxlu sayda mikroelementlər və vitaminlər var. Bu, zəngin lif mənbəyi deməkdir, odur ki, meyvələri həmişə menyumuza daxil etməliyik", - deyə dietoloq Oksana Vıdrya rus mətbuatına müsahibəsində bildirib.
Tatli.Biz Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, başqa bir dietoloq Olqa Kuznetsovaya görə, yaz avitaminozu zamanı ən təsirli meyvə armuddur. Çünki onun tərkibində çoxlu miqdarda dəmir var. Orqanizmdə dəmir çatmayanda bu vəziyyət atrofik qastrit və miokardiopatiyaya səbəb olur, eyni zamanda, skelet əzələlərinin tonusunu azaldır və yorğunluq hissini artırır.
Eləcə də, B6, K və C vitaminləri ilə zəngin olan nar da immuniteti dəstəkləyir, mərkəzi sinir sisteminin işini, qanı normallaşdırır.
Banan isə tərkibindəki B6 vitamini, manqan və kalium sayəsində vitamin çatışmazlığından qorunmağa kömək edir.
"Əgər banan yeməklə kökəlməkdən ehtiyat edirsinizsə, müəyyən normanı keçməmək məsləhətdir. Məsələn, gün ərzində bir banan yeməyin heç bir ziyanı yoxdur", - bunu isə dietoloq Tamara Kramçeninova deyib.

Dostlarınla Paylaş

Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar - Maraqlı məlumatı oxu


Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar, maraqlı, məlumatlar, info, sağlamlıq, mətbəx, qadın dünyası, şirniyyatlar, oxu, reseptlər, xeberler, sağlam ol, xanımlar, sağlam qida, ailə, uşaq, gözəllik, moda, azerbaycan, android, axtar, yeni, Yaz aylarında hansı meyvələrlə immuniteti gücləndirmək olar, yukle

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Whatsapp+, Instagram+, Youtube+, mahni indir, pulsuz oyunlar, lazimli programlar, android dunyasi, pulsuz yuklemeler, romantik sekiller, qizlarin sirri, qadin dunyasi

Saytda 151 nəfər
Tatli.Biz
MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021