Tatli.Biz

Yuxusuzluq


Hər gün yeni maraqlı məlumatlar əlavə olunur

Yuxusuzluq

Yuxusuzluq
Yuxusuzluq - nəinki pis yatmaq, tam yatmamaq, yuxuya çətin getmək deməkdir. Yuxusuzluq və ya yuxunun pozulması hamının başına gələ bilən problemdir.
Səbəbləri:
- Münasib olmayan şərait, səs-küy, isti-soyuq, çox bərk və ya çox yumşaq çarpayı
- həyat tərzini dəyişmək, səyahətlər, yeni mənzilə köçmək
- evdə və ya işdə stress vəziyyət
- ağrıya səbəb olan xəstəliklər, nəfəsalmanın çətinləşməsi, tez-tez sidik ifrazına çağırışlar
- narahatlıq-depressiya
Simptomları:
Əgər bu problem ildə 1-2 dəfə baş verirsə narahat olmağa dəyməz, bu problem öz-özünə həll ola bilər. Əgər bu problem keçmirsə, həkimə müraciət etmək lazımdır.
Siz nə edə bilərsiniz:
- Gecələr spirtli içkilər qəbul etməyin, qəhvə, şokolad, çay istifadə etməyin.
- Tərkibində kofein olan dərmanlar qəbul etməyin
- Yuxudan qabaq çox yeməyin
- Yuxudan 1-2 saat qabaq vanna qəbul edin
- Yaxşı yuxu üçün döşək sıx və rahat olmalıdır.
- Yuxudan əvvəl bir az kitab oxuyun
- Qorxulu filmlərə baxmayın
Həkim nə edə bilər:
Həkim çalışıb problemi dərmansız həll etməlidir. Mümkün olmadıqda işə həkim yuxu gətirən dərmanlar təyin edir.

Dostlarınla Paylaş

Yuxusuzluq - Maraqlı məlumatı oxu


Yuxusuzluq, maraqlı, məlumatlar, info, sağlamlıq, mətbəx, qadın dünyası, şirniyyatlar, oxu, reseptlər, xeberler, sağlam ol, xanımlar, sağlam qida, ailə, uşaq, gözəllik, moda, azerbaycan, android, axtar, yeni, Yuxusuzluq, yukle

Whatsapp Plus, Instagram Plus, Youtube Plus, Mp3 Yukle, Video Yukle, HD mp4, Bedava Indir, Android Dunyasi, Futbol neticeleri, Idman xeberleri

Duşuncə dərsi, Eşq və məhəbbət, Xəyanət, Testlər, Qadın psixologiyası, Kişi psixologiyası, Gəlin-qaynana, Cinsi munasibətlər, Psixoloji məsləhətlər, Gozel xanim, Saclara qulluq, Kosmetologiya, Makiyaj, Manikur və pedikur, Gozəllik xəbərləri, Ulduzların gozəllik sirləri, uzə qulluq, Bədənə qulluq, Estetik gozəllik, Moda, Moda luğəti, Moda xəbərləri, Stil dərsləri, ikonlar, Toy dəbi, cimərlik dəbi, Qırmızı xalca, Aksesuarlar, Ayaqqabı, Geyim, Gozəllik məhsulları, Alış-veriş, Dəbli bloq sahibələri

Saytda 151 nəfər
Tatli.Biz
MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2021