4 Temmuz 1972 tarihinde Sivas Yıldızeli Tayalan Köyü'nde doğdu. İlköğrenimini Tayalan Köyü İlkokulu’nda bitirdikten sonra, orta öğrenimini Tokat Plevne Ortaokulu’nda liseyi ise Malatya Kubilay Lisesi’nde tamamlayarak mezun oldu. 1988 yılında Ankara’ya yerleşti. 1989 yılında Ulus gazetesinde arşiv sorumlusu ve sekreter yardımcılığı görevini yaptı. 1990 yılında Günaydın gazetesinde Ankara Bürosu Fotoğraf Servisi Bölümü’nde çalışmaya başladı. 20/08/1992 tarihinde askerliğini yapmak üzere ayrıldı. Askerliğini bitirdikten sonra 01/03/1994 tarihinden itibaren Günaydın gazetesinde Ankara Bürosu Fotoğraf Servisi’nde çalışmaya başladı. Bu gazetede 1 yıl çalıştıktan sonra 01/03/1995 tarihinde Evrensel gazetesinde foto muhabiri olarak çalışmaya başladı. 15/10/1996 tarihinde Evrensel gazetesinden ayrıldı. 18/11/1996 tarihinde Hürriyet Daily News gazetesinde foto muhabiri olarak işe başladı. 30/11/2013 tarihinde bu gazeteden ayrıldı. 01/12/2013 tarihinde Hürriyet gazetesinde çalışmaya başladı ve halen bu gazetede foto muhabiri olarak çalışmaktadır. 2017 yılında Cumhuriyet Halk Partisi Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun başlatmış olduğu Adalet Yürüyüşü'nde Ankara'dan İstanbul'a kesintisiz yürüyen tek foto muhabiridir. Bu yürüyüş sırasında çektiği Kemal Kılıçdaroğlu'nun atletli fotoğrafı [1]22 Haziran 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi. Türk siyasi tarihine damga vurdu. Sönmez, yürüyüş sonrası yayımladığı Adaleti Yolda Arayanlar [2]25 Ağustos 2017 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi. kitabıyla Türkiye Gazeteciler Cemiyeti, Yılın Gazetecilik Ödülü'nü ve Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Yılın Siyaset Fotoğrafı dalında birincilik ödülü aldı.

Çağdaş Gazeteciler Derneği, Parlamento Muhabirleri Derneği [3]18 Mayıs 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi., Türkiye Foto Muhabirleri Derneği ve Ankara Gazeteciler Cemiyeti üyesidir.

• 20 Mart 1996, İsviçre-Basel fotoğraf sergisi
• 28 Nisan 2000-13 Mayıs 2000 Anotolia Sanat Galerisi Enstantaneler fotoğrafı sergisi

• 21 Gazeteci Gözüyle Gezi Direnişi [4]22 Haziran 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi. (2013)
• Adaleti Yolda Arayanlar^[1] (2017)

• 1996 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında özendirme ödülü.
• 1997 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü.
• 1997 M.Yaşar Bostancı ve İzzet Kezer fotoğraf ödülü dalında mansiyon.
• 1997 Foto Muhabirleri Derneği haber fotoğrafı dalında 2.’lik ödülü.
• 1998 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü.
• 1999 Çağdaş Gazeteciler Derneği yılın fotoğrafı ödülü.
• 2001 Metin Göktepe Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü
• 2001 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında mansiyon.
• 2002 Metin Göktepe Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü
• 2002 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer Fotoğraf ödülü.
• 2002 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında mansiyon.
• 2003 Nemrut Kommagene Festivali Özel ödülü.
• 2004 Foto Muhabirleri Derneği Japan Tobacco özel ödülü.
• 2005 Anadolu'dan Esintiler Fotoğraf Yarışması.3.'lük ödülü.
• 2006 Çağdaş Gazeteciler Derneği yılın fotoğrafı ödülü.
• 2006 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Siyaset fotoğrafı ödülü.
• 2006 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Çevre fotoğrafı dalı ödülü.
• 2006 Profesyonel Haber Kameramanları Görünüm 2006 (medya arkası fotoğraf ödülü ).
• 2007 Çağdaş Gazeteciler Derneği yılın fotoğrafı ödülü.
• 2007 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Siyaset fotoğrafı 2’lik ödülü.
• 2007 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Serbest dalda 1’lik ödülü.
• 2007 Profesyonel Haber Kameramanları Görünüm 2007 (medya arkası fotoğraf ödülü ).
• 2008 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer fotoğraf ödülü.
• 2009 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer fotoğraf ödülü.
• 2009 Metin Göktepe Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında Juri özel ödülü.
• 2009 Milliyet Abdi İpekçi Yılın Gazetecilik Ödülü Yılın Haber Fotoğrafı.
• 2009 Türkiye Gazeteciler Cemiyeti fotoğraf ödülü.
• 2010 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer fotoğraf ödülü.
• 2010 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Siyaset fotoğrafı 1’lik ödülü.
• 2011 Metin Göktepe Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü.
• 2011 Musa Anter ve Özgür Basın Şehitleri Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü.
• 2011 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer fotoğraf ödülü.
• 2012 Metin Göktepe Gazetecilik Ödülleri, fotoğraf dalında 1.’lik ödülü.
• 2013 Çağdaş Gazeteciler Derneği İzzet Kezer fotoğraf ödülü.
• 2016 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Günlük yaşam kategorisi 3’lük ödülü.
• 2017 Türkiye Gazeteciler Cemiyeti fotoğraf ödülü.
• 2018 Türkiye Foto Muhabirleri Derneği Siyaset fotoğrafı 1’lik ödülü.
• 2018 Türkiye Gazeteciler Cemiyeti fotoğraf ödülü.