Banka qırın, meşədə qışqırın... - Psixoloq TÖVSİYƏLƏRİ Banka qırın, meşədə qışqırın... - Psixoloq TÖVSİYƏLƏRİ
Azərbaycanda və Dünyada baş verən ən yeni xəbərlərdən bizimlə xəbərdar olun
Son XəbərlərAxtar

Banka qırın, meşədə qışqırın... - Psixoloq TÖVSİYƏLƏRİ


Özünüzdə emosional tükənmə əlamətlərini gördükdə, həkimə baş çəkməkdən əlavə ən ağlabatan şey, bir neçə həftəlik məzuniyyət istəməkdir.
Tatli.Biz Tatli.Biz-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixoloq Svetlana Kolobova tövsiyələrini verib.
Onun sözlərinə görə, rəhbərlik işdən məzuniyyətə icazə vermədiyi təqdirdə, xəstəlik bülleteni götürmək olar.
"Burda utanılası heç nə yoxdur, çünki belə vəziyyətdə olan orqanizm həqiqətən bərpa olunmalıdır", - deyə o, fikrini izah edib.
Həddindən artıq yorulanda, yığılan emosiyalardan qurtulmaq üçün, məsələn, aktiv idman eləmək eyni dərəcədə vacibdir. Psixoloq həmçinin qarajda üç litrlik bankaları divarlara vurmağı, meşəyə gedib qışqırmağı və s. tövsiyə edib.
"Metodlar qeyri-adi görünə bilər, lakin onlar toplanan emosiyaları atmağa kömək edir", - deyə o əlavə edib.
Bundan əlavə, Kolobova qeyd edib ki, hər bir insanın "özünə kömək sistemi" olmalıdır.
"Bizə istirahət etməyə həqiqətdə nəyin imkan verdiyini bilməliyik. Serial? Kitab? Hamam? Masaj? Ulduz pozasında divanda uzanmaq? Hər şey ola bilər", - deyə ekspert sözlərini yekunlaşdırıb.
Dostlarınla Paylaş
Whatsapp Facebook Telegram Twitter Viber
baxis Baxılıb: 11 | vaxt Tarix: 21.01.2022 23:18

Ən Yeni Xəbərlər

250 uşaq partlayışdan son anda xilas oldu - VİDEO 250 uşaq partlayışdan son anda xilas oldu - VİDEO
vaxt Tarix: 17:09:07
baxis Baxış: 0
Müəllim şagirdi belə xilas etdi - VİDEO Müəllim şagirdi belə xilas etdi - VİDEO
vaxt Tarix: 17:09:07
baxis Baxış: 0
Oksana Kinematoqrafçılar İttifaqına üzv seçildi Oksana Kinematoqrafçılar İttifaqına üzv seçildi
vaxt Tarix: 17:00:08
baxis Baxış: 0
Yoluxma ilə bağlı son statistika Yoluxma ilə bağlı son statistika
vaxt Tarix: 17:00:08
baxis Baxış: 0
İlham Əliyev Zəngəzurun Azərbaycandan alınmasının tarixindən DANIŞDI İlham Əliyev Zəngəzurun Azərbaycandan alınmasının tarixindən DANIŞDI
vaxt Tarix: 16:54:08
baxis Baxış: 0
Ağdamda minaya düşən hərbçinin ayağı amputasiya edildi - YENİLƏNİB + VİDEO Ağdamda minaya düşən hərbçinin ayağı amputasiya edildi - YENİLƏNİB + VİDEO
vaxt Tarix: 16:54:08
baxis Baxış: 0
Azərbaycanlı kişi sevgilisinin üstündən maşınla keçdi - DƏHŞƏTLİ QƏTL Azərbaycanlı kişi sevgilisinin üstündən maşınla keçdi - DƏHŞƏTLİ QƏTL
vaxt Tarix: 16:45:07
baxis Baxış: 2
"Günümüzün gəncləri" adlı konsert proqramı keçirildi - VİDEO "Günümüzün gəncləri" adlı konsert proqramı keçirildi - VİDEO
vaxt Tarix: 16:27:07
baxis Baxış: 1
Azərbaycanda yetişəcək Səlcuq Bayraktarlar - VİDEO Azərbaycanda yetişəcək Səlcuq Bayraktarlar - VİDEO
vaxt Tarix: 16:18:09
baxis Baxış: 1
Gürcüstanın prezidenti İlham Əliyevi təbrik etdi Gürcüstanın prezidenti İlham Əliyevi təbrik etdi
vaxt Tarix: 16:18:09
baxis Baxış: 2

Statistika

Bazada 51517 Xəbər var
24 saat ərzində 106 xəbər əlavə edilib
News Sitemap
Dostlarınla Paylaş

Saytda 103 nəfər
Tatli.Biz
Top.Mail.Ru MobTop.az
©Tatli.Biz 2010-2022