 |
Tatli.Biz Развлекательный портал | Язык:
|
Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Секрет воспитания начинается с уважения к ребенку
Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Omega 3: Omeqa3 ilə zəngin olan qidalar ( badam, fındıq, qoz, balıq) qadınlarda yumurtalığın keyfiyyətini artırır, hamilə qalma şansını artırır, körpənin zəka inkişafına kömək edir. Su: Oksigen baxımından zəngin olan su qan dövranını artıraraq yumurtalığa çatmasına kömək edir. Kafein: Kafein tərkibli qidalar (qəhvə, çay, bitki çayları, şokolad) qəbul edilərkən miqdarına diqqət etmək lazımdır. Siqaret və alkoqol: Siqaret və alkoqol qəbulu azaldılmalıdır, siqaret və alkoqol hamilə qalma şansını azaldır. Antioksidant tərkibi yüksə olan qidalar: Bu qidalar ( yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, nar, qırmızı ərik, portağal, mandalin) yumurtalığın sağlamlığını artırır. Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Bitki yağları: Bitki yağları (zeytun yağı, hindistan qozu yağı, avokado yağı) hamilə qalmaq istəyənlər tərəfindən mütləq qəbul edilməlidir. Yumurta: E vitamini ilə zəngin olan yumurta hamilə qalma şansını artırır. Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Mütəxəssis Köşkeroğlu bu qidaları belə qəbul etməyi tövsiyə edir: Səhər yeməyində 1-2 ədəd yumurta, günlük kafein miqdarını 300 mq-ın altında tutataq, 2-3 fincan sadə qəhvə, 5-6 stəkan çaydan çox içməmək, günorta və axşam yeməklərində zeytun yağı ilə hamilə qalma şansını artıra bilərsiniz.
